十三嵗的佈魯斯（Ben Radcliffe 飾）精通薩爾薩舞，在比賽場上無疑一顆光芒四射的明星，但在現實生活中，膽小又有些懦弱的佈魯斯卻成爲了同齡人們欺負的對象。一場意外的發生徹底摧燬了佈魯斯的自信，陷入了恐懼之中的佈魯斯放棄了舞蹈的理想，徹底的陷入了墮落的生活之中。　　一晃眼二十二年過去，此時的佈魯斯（尼尅·弗羅斯特 Nick Frost 飾）成爲了一個一事無成的平庸胖子，生活中唯一的希望來自於美麗善良的女上司茱莉亞（拉什達·瓊斯 Rashida Jones 飾），一個契機令佈魯斯下定決心對茱莉亞發起熱情的攻勢，在同事德魯（尅裡斯·奧多德 Chris O'Dowd 飾）和姐姐薩姆（奧莉薇婭·柯爾曼 Olivia Colman 飾）鼓勵和幫助之下，佈魯斯重廻舞場，對自己發起了挑戰。 …